ダイエットの名言でモチベUP！辛口厳しめの格言集で乗り切る

ダイエットの際、モチベーションが低下することはありませんか？

どう対処しますか、そのような瞬間に

励ましの言葉や有名な引用があれば、辛いダイエット中の支えになるかもしれません。

この度、著名人やモデル、歴史上の人物からの励ましの言葉をピックアップしました。

それをスマートフォンのロック画面に設定し、日々自分を鼓舞してみてはいかがでしょうか。

ちょっとシャープなものや、ユーモアのあるものも取り揃えております。

ダイエット時、励ましの言葉は助けになる？

ダイエットを進めていると、時々気落ちしたり、我慢の限界を感じることがあります。

そんな時、過去に同じ困難を乗り越えた人のアドバイスは大きな助けとなるでしょう。

というのも、私たちの考え方には固定観念や制約があるため、他者の視点を取り入れることで気分が晴れたり、前向きな気持ちになれるからです。

ダイエットの難しい局面だけでなく、開始前から励ましの言葉を知っていると、適切に方向転換ができ、ダイエットを持続させることが可能になります。

モチベーション向上｜ダイエットの格言

・人生では努力しても報われないことが多いけれど、ダイエットは努力した分だけ必ず成果が得られる。これほど楽しいことはない。（北野武）

・飢餓は美のエッセンス。（川島なお美）

・自分の限界に直面することで、真の努力が花開く。（IKKO）

・ダイエットの成功には一つの方法しかない。（熊田曜子）

・ダイエットでの失敗は、痩せることができないことではなく、続けることができないことだ。（岡田斗司夫）

・体重の増加は挫折の証。（長渕剛）

・自分の魅力は、自分自身が全ての責任を持つもの。（林真理子）

・十分な休息を取らないと体重が増える。（中野信子）

・ダイエットの書籍を読むだけでは、誰も痩せない。（須藤元気）

・ダイエットの鍵は「どの方法で行うか」よりも、「なぜ体重が増えたのか」という理由を探ること。（岡田斗司夫）

厳格なダイエットの格言3選

次に、自分を過度に甘やかす傾向がある時に参考にしたい、厳格な言葉をピックアップしました。

厳格なダイエットの格言1

菜々緒：体の形は自分の甘えの結果

菜々緒さんは、いつも理想的な体のラインをキープしています。

彼女は真剣に健康を意識し、トレーニングや食事に対する姿勢は非常に厳しいです。その結果、彼女の体型は彼女の努力の証です。

ファンから「ダイエットが難しい」という声を受けた時、

「私なら、同じミスを繰り返す自分を許せない。でも、変わらないのは、少しでも現状に満足しているからだろう。」とストレートに返答。

自分の甘えを乗り越えて、体型を整える姿勢を学びたい。

厳格なダイエットの格言2

田中みなみ： 「時間がない」とはただの言い訳では？

田中みな実さんは、アナウンサーとしての活動の他にも、女優としても注目を浴びていますが、その美しいスキンとスリムな体型は多くの女性の憧れです。

彼女の美の秘訣は、適切な水分摂取や果物の摂取、そして十分な睡眠です。

彼女の日常のルーチンは時間をしっかりと取って行われています。

「時間がない」という言い訳よりも、自分のための時間を確保することが、田中みな実流の美のコツです。

厳格なダイエットの格言3

作者不明 太っているのは、気楽な性格ではなく、単にだらしないだけ。

体重が増えるのは、食生活や運動習慣の管理が甘いからです。

体重が増加する原因は「摂取カロリー＞消費カロリー」。この原則を理解していれば、体重管理は難しくありません。

「太っている人は気楽」という言葉を耳にすることがありますが、それは本当にそうなのでしょうか？

人は食べ過ぎると気分が良くなることがありますが、それは一時的なもの。体型に無関心であることが、その原因かもしれません。

英語での｜ダイエットの格言3選

ダイエットへの関心は、日本だけでなく、世界中で共通しています。

こちらでは、海外の格言をいくつか紹介します。

英語のダイエット格言1

作者不明 Pasta isn’t the problem. The amount of pasta you consume is.

⇒パスタが問題ではない。食べるパスタの量が問題だ。

食べ物を悪者にするのではなく、その量や頻度をコントロールすることが大切です。

英語のダイエット格言2

作者不明 Losing weight isn’t a race. It’s a journey.

→体重を減らすことは競争ではない。それは旅だ。

ダイエットは一時的なものではなく、長期的な取り組みが必要です。

英語のダイエット格言3

作者不明 To shed the fat, eat less and move more.

→脂肪を落とすためには、食事を減らし、もっと動くこと。

ダイエットの基本はシンプル。食事の管理と適切な運動が鍵です。

ダイエットのヒントとなる名言・格言​​

・食べ過ぎたくないなら、食べ物に恵まれない子供たちのことを思い浮かべてみてください。そうすると、過度に食べることはできません。（オードリー・ヘップバーン）

・私たちの体は隠すためではなく、誇りを持って見せるためにあるのよ。（マリリン・モンロー）

・流行は時代とともに変わるが、スタイルは常に残る。（ココ・シャネル）

・考えが言葉になり、言葉が行動になり、行動が習慣になり、習慣が人格を形成し、人格が運命を決める。（マーガレット・サッチャー）

・ダイエットドリンクを飲む人の中で、スリムな人を見たことがない。（ドナルド・トランプ）

・私たちは過度に食べなかったことを後悔することはありません。（トーマス・ジェファーソン）

・目標を達成するためには、達成するまで絶対にあきらめないこと。（アンドリュー・カーネギー）

・立ち止まらなければ、どれだけゆっくり進んでも問題ない。（孔子）

・過度に食べて不格好になること、他人の視線や批判、生活の質の低下を想像してみてください。外に出るのが億劫になり、自宅でのんびりと過ごすことが増え、「これが私の現状か…」と驚く自分の姿。食事をする前に、そのシーンを思い出すと、食欲を抑えることができます。家の中の作業や仕事も、エクササイズの一環と考えること。（美輪明宏）

・魅力を持たない女性は存在しない。努力をしない女性がいるだけ。（ヘレナ・ルビンスタイン）