オートミールを知っていますか？ 巷で人気が起きている、健康用の食品です。 食物繊維や栄養素が豊富に含まれており 良いことずくめのように思えますが、もちろん欠点もあります &nb…
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この記事ではオートミールって何なのか、ごはん代わりになるのか そもそも一日三食食べて大丈夫かについて紹介します オートミールが何なのかという事ですが、オーツ麦を平たく潰した加工…
