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オートミールって何？ごはん代わりになる？一日三食食べて大丈夫？

食事

この記事ではオートミールって何なのか、ごはん代わりになるのか そもそも一日三食食べて大丈夫かについて紹介します   オートミールが何なのかという事ですが、オーツ麦を平たく潰した加工…